El Black elderberry (baya de saúco negro) es un fruto que contiene una gran variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ayudar a reforzar el sistema inmunológico para prevenir o combatir mejor las enfermedades típicas como el resfrío y la gripe.
¡La lista es súper larga! Es que el Black elderberry o bayas de saúco negro, es un fruto cargado de nutrientes muy beneficiosos para la salud.
Y entre esos beneficios está reforzar el sistema inmune para ayudar a prevenir o combatir mejor los resfríos y las gripes.
¿Cuáles nutrientes contiene el Black elderberry?
Como te mencionamos, la lista es larga. Pero, en resumen, estos son algunos de los nutrientes que contiene el Black elderberry:
Minerales: hierro, fósforo, potasio, magnesio, sodio, calcio.
Vitaminas: A, C y E.
Antioxidantes: antocianinas y flavonoides.
Minerales del Black elderberry que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.
De una u otra forma, todos los minerales nos ayudan a mantener una buena salud.
Sin embargo, hay algunos que destacan en reforzar el sistema inmunológico.
Uno de ellos es el hierro, mineral necesario para -entre otras funciones- reproducir y ayudar a madurar a las células del sistema inmunológico.
Asimismo, el calcio puede ayudar a las llamadas células T a que se activen para combatir los agentes infecciosos. Las células T forman parte del sistema inmunológico.
Además, el magnesio puede ayudar a los glóbulos blancos a mejorar su capacidad para encontrar y combatir los agentes infecciosos.
Vitaminas del Black elderberry que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.
Seguro que siempre escuchas o lees que la vitamina C es fundamental para reforzar el sistema inmunológico.
Pero no es la única. La vitamina A y la E también son importantes. Lo mejor es que el Black elderberry contiene las 3.
En primer lugar, la vitamina A ayuda a mantener en buen estado las mucosas, que son la primera barrera contra los agentes infecciosos.
En segundo lugar, la famosa vitamina C ayuda a producir interferón, una proteína de las células que impide la entrada y reproducción de virus.
Asimismo, la vitamina C ayuda a producir colágeno, otra proteína que ayuda a mantener las barreras naturales contra agentes patógenos.
Finalmente, la vitamina E ayuda a aumentar la respuesta del sistema inmunológico frente a agentes infecciosos.
Black elderberry: cargado de antioxidantes que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.
Los antioxidantes son fundamentales para protegernos del daño celular que provocan los radicales libres.
Los radicales libres se producen de distintas maneras, como por ejemplo:
Cuando nuestro organismo descompone los alimentos.
Mediante factores externos: contaminación, humo de cigarro, radiación UV, entre otras.
Si bien no podemos evitar que se produzcan radicales libres, si podemos combatirlos, y los alimentos con antioxidantes pueden ayudar.
El Black elderberry contiene antocianinas y flavonoides, 2 antioxidantes que ayudan a combatir el daño de los radicales libres.
Los antioxidantes ayudan a conservar las células en buen estado y, por lo tanto, pueden ayudar a mantener y reforzar el sistema inmunológico.
Además, los antioxidantes del Black elderberry pueden ayudar a combatir la inflamación crónica, condición que puede causar distintas enfermedades.
¿Dónde encontrar Black elderberry?
Este fruto, al no ser tan conocido aún, puede ser difícil de encontrar en negocios o supermercados.
Además, este fruto puede generar problemas de salud si no se trata adecuadamente antes de su ingesta o no se ingiere a la maduración correcta.
Sin embargo, existen medicamentos de origen natural y suplementos alimentarios hechos a base de Black elderberry y que contienen sus propiedades.
Puedes encontrarlo en jarabe, gotas, tabletas masticables y tabletas efervescentes.
Este contenido es informativo; no reemplaza una consulta médica.
Los medicamentos y suplementos alimentarios no reemplazan una dieta balanceada y saludable.
El uso de medicamentos y suplementos alimentarios sin indicación y/o supervisión médica, pueden afectar la salud.
